I Vanerejsen bliver du taget i hånden og ledt, skridt for skridt, gennem et vaneforløb, som ligner dem jeg har i Vaneklinikken. Et forløb hvor du begynder med at skabe mental ro og at formulere din vane på en brugbar måde.

Og hvor du derefter lærer at opdage dine vaneimpulser og håndtere vanens "to vogtere": Vanesmerten og Kreativ Afdeling. Eller "vanetrangen" og "tilladelsestankerne", som de også kaldes.